Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 88,54g | Eiw: 139,35g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, KANU 美式咖啡, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨. Mittagessen: 寶礦力 Ion Water, Costco 新鮮輪切鮭魚, 義美 傳統板豆腐, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 芥蘭, 全聯 青椒, 全聯 黑蠔菇, 全聯 洋蔥, 櫛瓜, 全聯 秋葵, 洋蔥炒蛋, 蛤蜊/蜆. Abendessen: 全聯 綠竹筍, 乾濕鴨, 雞肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 菜脯蛋, 好侍 好侍爪哇咖喱塊（中辣）, 全聯 秋葵. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, 無糖豆漿, 連珍 芋泥球, 四海 粉果, 耕豆腐店 手作豆花, 巧克力雪糕, 寶礦力 Ion Water. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Laufband - 53 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|