wonnie85's Notizen, 08 Jul 23

Na da ging jetzt mal richtig was runter 😊.
Gleich auch mal überall nachgemessen (Veränderungen seit Jan 23):

Taille 69cm (⬇️ -7 cm)
Bauch 76 cm (⬇️- 10 cm 😳)
Hüfte 97 cm (⬇️ - 9 cm)
Oberschenkel 58 cm (⬇️ - 5 cm)

Ich habe mir spaßeshalber das Maßband mal auf die alten Werte eingestellt- ist schon Wahnsinn.

Jetzt habe ich noch 3 Wochen bis zum Urlaub und damit noch Zeit um den letzten 1,1 kg den Kampf anzusagen.

61 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2274 kcal

Fett: 43,18g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 272,40g.   Frühstück: Erdbeeren, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Goldland Blütenhonig, Du darfst Leichte Butter, Ja! Magerquark, Aldi Brötchen, Whey Protein, Kirschmarmelade. Mittagessen: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Abendessen: Frosta Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Süßkirschen, Flensburger Radler, Roter Tafelwein. mehr...

2656 kcal

Bewegung: Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...