Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
|
74,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 57,86g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 189,49g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур, SPAR Курага Сушеная, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Свеклы, Миндаль Миндаль, Кофе. Mittagessen: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Националь Маш, Болгарский Перец, Петрушка, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь. Abendessen: ВкусВилл Хек Филе Порционное, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кабачки. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|