Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Kirkland 魚油軟膠囊, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Costco 全脂鮮乳, 福記 滷蛋, 蘋果（去皮）, ON 分離乳清蛋白粉（巧克力奶昔）, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 泰山 冬瓜檸檬, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 義美 無加糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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