Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4446 kcal
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Fett: 142,53g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 448,72g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pollo al Curry, Aguacates, Royal Tartar de Salmón Ahumado, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Kebab, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Chick & Cheese Burger, McDonald's McNuggets de Pollo (4), McDonald's McPollo, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cerveza, McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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