Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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93 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 100,48g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Orek, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daun Labu Siam, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Dimsum, Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dimsum. Snacks/Sonstiges: Roti, Jeruk, Telur Gabus Keju. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saltedcaramellll's Gewichtsverlauf
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