Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 103,44g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Telur Rebus, Petai, Lele Goreng, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Putih, Kubis, Tempe. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kedondong, Ubi Dimasak. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)'s Gewichtsverlauf
|