Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
|
84,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 40,14g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 210,23g.
Frühstück: Costco 藍莓, Alpro Soya, 全聯 奇亞籽, 家樂福 燕麥, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果. Mittagessen: 大武山 雞蛋, 吉比 顆粒花生醬, 全聯 小黃瓜, 全聯 杏鮑菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , 全家 白飯. Abendessen: 福樂 無加糖優格, Costco 藍莓, 蜂蜜工坊 蜂蜜, 吉比 顆粒花生醬, 吉比 顆粒花生醬, Green Snap Beans , 全聯 杏鮑菇, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 小黃瓜, 全家 白飯, Oyster Sauce , Garlic , 蜂蜜工坊 蜂蜜, 萬家香 大吟釀醬油, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Sonstiges: Gelato. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yotz0226's Gewichtsverlauf
|