Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 84,91g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 210,53g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Red Bull Red Bull, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Coco, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Mozzarella Light, Milbona Queso Light Havarti, La Cestera Pan Centeno 52%. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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