Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 127,43g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Super Bihun Super Bihun Kuah, Sawi Putih, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Smax Ring. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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adindawilliam's Gewichtsverlauf
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