Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 80,91g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Kikil, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Champ Sosis Ayam, Tahu. Abendessen: Tumis Buncis, Tahu, Telur, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Badminton - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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umulfaricha's Gewichtsverlauf
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