Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 113,74g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Alpro Soya, 家樂福 燕麥, 全聯 奇亞籽. Mittagessen: Costco 豬腹脇排, 全聯 牛番茄, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , 台畜 培根. Abendessen: Chicken Wing (Skin Not Eaten), 義美 無加糖豆漿, 大武山 雞蛋, 南僑 讚岐烏龍麵, Miso , Oyster Mushroom , 紀文 蟹味棒, 全聯 大白菜, Green Snap Beans . Snacks/Sonstiges: 甘百世 72%黑巧克力, 全聯 香蕉. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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