Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Large White Grade A Eggs, Sugar, Great Value 1% Low Fat Milk, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Fage Total 0% Greek Yogurt, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Coffee-Mate Zero Sugar Cinnamon Roll. Mittagessen: Pulled Pork, Potato Salad with Egg. Abendessen: Queso Fresco, Tortilla Corn Chips, Flour Tortillas , Guacamole, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Frozen Margarita. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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