Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Original, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, China in Box Carne com Cebola Pequeno, Fugini Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ThaísFrança's Gewichtsverlauf
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