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naikin asupan kalori malah turun 🙃
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Kimchi timun, Palmia Margarin, Sagu, Telur Goreng tanpa Lemak. Mittagessen: Tora Bika Cappuccino, Sari Roti Sari Roti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumbu tumis Mama, Tumis Daun Pepaya, Cumi Kukus atau Rebus . Abendessen: Tahu Bulat, Semangka, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sgherlandda's Gewichtsverlauf
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