Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 141,56g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: 水煮蛋, 德麥 蔓越莓貝果, 薌園 無加糖超濃豆漿粉. Mittagessen: 番茄炒蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, iFit 微卡蒟蒻麵-家常炸醬拌麵, 麻油粉肝, Costco Asia Farm 冷凍菠菜. Abendessen: 雞胸肉, 蒸南瓜, Costco Asia Farm 冷凍菠菜, 正點 紐奧良雞胸肉, 水煮蛋, 富士鮮品 茶毛豆仁. Snacks/Sonstiges: 展榮 原味綜合堅果粒, 展榮 原味杏仁果粒, 芋圓, 統一 木瓜牛奶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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