Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
90,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
743 kcal
|
Fett: 33,06g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 71,73g.
Frühstück: Roka Marulu, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Roka Marulu, Semizotu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Havuç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Sarımsak. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papatyaozu's Gewichtsverlauf
|