Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 71,73g.
Frühstück: Roka Marulu, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Roka Marulu, Semizotu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Havuç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Sarımsak. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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papatyaozu's Gewichtsverlauf
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