Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 63,99g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, La Cestera Pan Centeno 52%. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Café. mehr...
|
|
3171 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Remo 6,04 - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|