Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Doğal Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mantı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Çay Şekerli, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Etli Türlü. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, yürüyüş - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, spor - 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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