|
День - 51й
Жирок - 16,8
Взвешиваюсь реже. Изучаю много информации из Нутрициологии. 😇😉
|
52,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 66,34g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 113,21g.
Frühstück: Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ), Тыквенные Семечки, Bingo Brusnica Suha ( Брусника Сушеная ), Помидоры, Monini Масло из Виноградных Косточек, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Mittagessen: Barilla Ricotta e Noci, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Barilla Макароны из Нута. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Snacks/Sonstiges: ARGETA Куриный Паштет - 95 Гр., Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Голден Яблоко . mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaVP's Gewichtsverlauf
|