Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: Галичина Сметана 15%, Сирники Біла Церква, Буренка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сливочное Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку, METRO Chef Кукуруза , Barilla Макарони. Snacks/Sonstiges: Nutrend Протеиновый Батончик Excelent, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Яблоко Айдаред, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Иннуся Щербинина's Gewichtsverlauf
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