Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 301,88g.
Frühstück: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Karpuz, Etli Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Şölen Boom Bastic Marshmallow. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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kadiryigitoner's Gewichtsverlauf
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