Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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108 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 140,18g | Kohlh: 79,48g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Abendessen: Babaganush, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Rifat TERZİ's Gewichtsverlauf
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