Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Малина, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Elementaree Лахмаджун с Индейкой (Тонкие Турецкие Лепёшки). Mittagessen: ВкусВилл Фета, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Черешня, Малина, Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Итальянская Лепешка Фокачча, Малина. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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serg2010's Gewichtsverlauf
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