Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3756 kcal
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Fett: 163,85g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 417,54g.
Frühstück: chicken, peas, trader joe's brown rice, seaweed, egg, shitake mushroom, corn on the cob, chicken broth. Mittagessen: tomato, wheat bulkie, ground sirloin. Abendessen: mixed veg, chicken broth, pork rib, fried rice. Snacks/Sonstiges: potato chips, Chocolate Chip Cookie, hersheys mini, kit kat. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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