Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 63,11g | Eiw: 180,45g | Kohlh: 368,06g.
Frühstück: Kawa Espresso, Jagodzianki, Orzechy Włoskie, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Abendessen: House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Brokuły, Czosnek, Cebule, House of Asia Massaman Curry Paste, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Czereśnie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Barki hantle 10,6 brzuch - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|