Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 100,53g | Eiw: 201,17g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, ON 分離乳清蛋白粉（巧克力奶昔）. Mittagessen: 泡菜, 臭豆腐, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 全家 白飯, 番茄炒蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 皇宮菜. Snacks/Sonstiges: 聖保羅 Q餅, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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