Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 81,99g.
Frühstück: Черешня, Нектарины, Творожная Запеканка. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Инди Тефтели из Индейки, SPAR Салат с Капустой Витаминный. Abendessen: Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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kseniya_deni's Gewichtsverlauf
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