Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 105,10g.
Frühstück: The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens. Mittagessen: Red Delicious Apples. Abendessen: Pumpkin, Cooked Brussels Sprouts, Roasted Vegetables, Aldi Butter Chicken Thigh Steaks. Snacks/Sonstiges: Arnott's Shapes Chicken Crimpy. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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