Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 201,51g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,5%, Голубика, Polezzno Зелёный Чай Матча, Малина, Real Сырники Классические, Красная Цена Сгущенка. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Шаурма с Курицей, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония". Snacks/Sonstiges: Coffee Like Латте (300мл). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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