Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 72,45g.
Frühstück: Danone Activia Sade, HIQ Protein Tozu, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Çokça Hindi Fileto. Abendessen: Izgara Sebze, Yağsız Kıyma. Snacks/Sonstiges: Ananas, Dondurulmuş Böğürtlen, Nilky Badem Sütü, HIQ Protein Tozu, Badem. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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