Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 93,38g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Семена Льна, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. Mittagessen: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Noris Палтус Отварной в Желе, Рис Отварной. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук Сушеный. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|