Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 66,14g | Eiw: 195,50g | Kohlh: 312,71g.
Frühstück: Zielona Herbata, Sól, Cebule, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Banan, Olimp Provit 80, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Czarny Pieprz, Sól, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Cebule, Brokuły, Eridanous Oliwki Kalamon, Oliwa z Oliwek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. mehr...
|
|
2251 kcal
|
Bewegung:
Nogi hantle 16,14, szrugsy hantle 16, brzuch - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|