Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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57 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 42,07g | Kohlh: 167,09g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Frisian Flag Susu Low Fat, Haverjoy Instant Oats. Mittagessen: Tahu, Minyak Wijen, Kikkoman Gochujang, Oden, Kimchi, Nasi Merah. Abendessen: Mangga Muda, Martabak Telur. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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falikhafnr's Gewichtsverlauf
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