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bb stuck,tapi lingkar perut susut 2cm
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tahu Tek. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran), Cimory Yogurt Drink Strawberry. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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erning_lestari's Gewichtsverlauf
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