Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed. Mittagessen: The Man Shake Chocolate Shake, The Man Shake Chocolate Super Greens. Abendessen: Coles Brown Rice 90 Seconds, Pumpkin, Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for the support started
Gym this week see how it goes
Feeling good so far
13 Jul 23 vom Mitglied: kettlebell 123
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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