Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Dimasak, Tahu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Telur, So Nice Sosis Sapi, Prochiz Gold Cheddar, Makaroni. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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vanielladepoutre's Gewichtsverlauf
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