Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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86 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 124,50g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 253,11g.
Frühstück: Royal Gelatina 10Kcal. Mittagessen: Kinder Barritas, Melancia, Sopa de Legumes, Continente Cenoura Ripada, Arroz de Pato. Abendessen: Canja de Galinha, Olá Corneto de Chocolate, Snack Day Batatas Fritas Light. Snacks/Sonstiges: Ucal Leite com Chocolate, Kinder Bueno, Dunkin Donut Cocoa Hazelnut, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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