valeriasaenz's Notizen, 13 Jul 23

Me fui al carajo. No paro de comer ( muy ansiosa ) lo bueno es que volví con mi entrenador anterior que tuve muy buenos resultados y ahora comienzo con 4 veces por semana en vez de 2/3 como lo venía haciendo. De todas maneras agradezco a mi metabolismo xq como vengo comiendo tendría q haber engordado 10 kg 😱

63 kg Bisher verloren: 13 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2077 kcal

Fett: 68,72g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 196,84g.   Frühstück: La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Lactal Pan con Salvado, Banano, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. Mittagessen: Tofi Alfajor, Huevo, Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Port Salut. Abendessen: Tofi Alfajor, Grandiet Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Queso Azul o Roquefort, ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo, Banano, Miel, Quaker Avena Instantánea. mehr...