Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 187,03g | Kohlh: 255,61g.
Frühstück: Muz, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi, Heromega Whey Protein. Mittagessen: Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Abendessen: Zeytinyağı, Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rasittberutt's Gewichtsverlauf
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