|
Немного изменила КБЖУ.... добавила белков и снизила угли....и вес потихоньку тронулся🥳🥳🥳😅
Надеюсь это не разовая акция😂🤭
|
72 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 51,82g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 122,38g.
Frühstück: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Mission Deli Тортилья, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Важная Рыба Моти Клубника, Energy Diet Капучино. mehr...
|
|
766 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|