Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Stroberi, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. Mittagessen: Nasi Putih, Selada, Tomat Merah, Uleg Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pharmanex Trimshake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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603 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Obsidian27's Gewichtsverlauf
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