Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 118,91g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 187,87g.
Frühstück: 咖啡, 百香果, 火龍果, 芒果, 富士蘋果, 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 荷包蛋, 青花菜, 全聯 上等鵝油香蔥, 刀削麵. Abendessen: 大豆高蛋白, 32綜合穀類粉. Snacks/Sonstiges: 椰奶, 滷味. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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