Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 254,77g | Kohlh: 390,36g.
Frühstück: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Garofalo Radiatori, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lubina. Abendessen: Rollos de California, Makis de Aguacate, Nigiri Salmón. Snacks/Sonstiges: Uva, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Huevo, Amix Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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