Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 117,42g | Eiw: 274,32g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Gouda, Milch (Vollmilch), Kaba Kakaopulver , Schinken, Schweinebauch, Semmel, Getoastetes Weißbrot, Linessa Mozzarella Light, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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