Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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104,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 201,09g.
Frühstück: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Muz, Fıstık Ezmesi. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Air Climber - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cerensılatur's Gewichtsverlauf
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