|
diyet yapmayı uzun bi ara vericem çünkü yeme atakları oluyor bu durumdan sıkıldım tıka basa yiyorum hepsi karbonhidrat ve yağ yediğimden zevk almıyorum en azindan diyette değilken zevkli bir şekilde yerim
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 100,22g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 255,64g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Simit. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Armut, Elma. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bence ani karar verme, kendine serinleme süresi ver. Çok yüklenmeden yavaş yavaş devam etmeye çalış.👍
14 Jul 23 vom Mitglied: Bobol53
|
Uzun bir süredir olduğu için böyle yapıcam kalori hesaplamayacağım
14 Jul 23 vom Mitglied: hresnkaoe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hresnkaoe's Gewichtsverlauf
|