Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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89 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 144,24g.
Mittagessen: Erdbeeren, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leichter Genuss Leberwurst , Korn Mühle Körnerbrötchen, Thermomix Quiche Lorraine, Bio Rote Bete, Rote Paprika, Radieschen. Abendessen: Rama Margarine, Lachssoße, Edeka Speisekartoffeln, Lauchzwiebeln, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Ja! Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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