Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 128,52g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Banano. Mittagessen: Huevo, Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Port Salut. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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