摂取カロリーと炭水化物をちょっと増やしただけで、すぐ浮腫む〜。
|
43,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 31,72g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Coles English Ham Sliced , Jun pacific Potato starch, 白ご飯, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Mittagessen: Lakanto Maple Flavoured Syrup, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, Coles Dairy Cheese Slices Processed Lite, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Coles English Ham Sliced. Abendessen: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆. Snacks/Sonstiges: Carman's Protein Cookies & Cream Bars. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|